10 éTapes essentielles à la formation d'une relation spirituelle profonde


N'importe qui peut avoir des relations sexuelles. Tu ne veux pas faire un lien honnête, profond et durable avec quelqu'un? Amour. Sexe. Garçons. Filles. Les mêmes problèmes et frustrations encore et encore. Nous y sommes allés maintes fois, nous demandant quand nous trouverons cet UN, cette personne parfaite avec laquelle nous voulons rester éternellement.

N'importe qui peut avoir des relations sexuelles. Tu ne veux pas faire un lien honnête, profond et durable avec quelqu'un?

Amour. Sexe. Garçons. Filles. Les mêmes problèmes et frustrations encore et encore. Nous y sommes allés maintes fois, nous demandant quand nous trouverons cet UN, cette personne parfaite avec laquelle nous voulons rester éternellement.

Même dans une relation, nous arrivons à un point où la personne avec qui nous sommes n'est pas. Je me sens aussi spécial qu'avant. Peut-être que nous commençons à cueillir des défauts ou à remarquer d'autres personnes, se demandant si nous serions plus heureux avec eux. Et encore une fois, la relation commence son lent déclin.

Et si vous pouviez garantir une étincelle qui durerait - peu importe avec qui vous étiez - et une vie plus heureuse pour l'accompagner?

Les anciens enseignements du bouddhisme suggèrent que nous pouvons faire exactement cela si nous transformons nos relations en partenariats spirituels. Si nous utilisons nos relations pour nous rendre plus sages, plus gentils et plus compatissants, nous pouvons réellement changer leur façon de fonctionner. Nous pouvons avoir les relations et les vies dont nous avons toujours rêvé.

Alors, qu'est-ce qu'un partenaire spirituel exactement? Il ou elle est un allié pour la croissance personnelle. Vous décidez tous les deux que vous voulez travailler ensemble pour devenir le meilleur de vous-même le plus rapidement possible. Vous vous engagez à vous aider et à vous aimer - et voici la clé - tout le monde autour de vous.

Parce que ce n'est que lorsque vous vivez l'amour et la bonté que votre relation s'épanouira véritablement. Essayez-le et voyez. Une fois mis en pratique, vous pouvez réaliser tous vos rêves.

Comment le faites-vous? Que vous soyez en couple ou que vous en cherchiez un nouveau, voici 10 méthodes pour construire un partenariat spirituel.

1. Engagez-vous à quelque chose de plus élevé.
L'élément qui élève un partenariat spirituel au-delà d'une relation ordinaire est l'idée révolutionnaire que votre rôle est de vous soutenir mutuellement sur votre chemin pour atteindre l'ultime évolution. que ce que vous recherchez n'est pas seulement la sécurité physique ou le soutien émotionnel mais l'évolution spirituelle. Cela signifie que vous vous soutenez mutuellement dans votre quête mutuelle de devenir un être plus «éveillé».

Quels que soient les objectifs que vous fixez pour votre relation, ils dicteront comment cela fonctionne au jour le jour. Si votre objectif est l'entreprise ou la sécurité financière, ne vous attendez pas à une satisfaction à long terme. Si votre objectif est l'évolution radicale de votre corps, de votre esprit et de votre esprit, attendez-vous à un accomplissement au-delà de vos rêves.

2. Soyez ce que vous voulez que votre partenaire soit

Faites une liste des qualités que vous voulez le plus chez un partenaire. Au lieu de chercher des fonctionnalités étonnantes chez quelqu'un d'autre, développez-les en vous-même. Par exemple: Si vous voulez un partenaire avec la stabilité financière, soyez stable vous-même! Vous voulez quelqu'un d'amusant? SOYEZ AMUSANT!
La beauté de la perception est que vous verrez toutes vos propres qualités, bonnes et mauvaises, reflétées dans votre partenaire. Soyez complet en vous-même, et vous verrez l'achèvement chez votre partenaire.

3. Nettoyez les relations passées.

Pensez à vos ex. Ce qui me vient à l'esprit? Si c'est autre chose que l'amour, vous avez du travail à faire. Les images et les sentiments qui apparaissent dans votre mémoire colorent la façon dont vous ressentez vos relations actuelles.
Apprenez à pardonner. Peu importe à quel point votre relation passée était mauvaise, elle vous enseignait exactement ce que vous deviez apprendre.

4. Reconnaissez le changement et utilisez-le pour grandir.

Une partie de la guérison des relations passées englobe le changement. Dans la philosophie bouddhiste, cette compréhension est le fondement de la sagesse. Il n'y a pas de commencement sans fin, pas de commencement sans fin, pas de vie sans mort.
Votre relation se transformera au fur et à mesure que vous évoluerez. En tant que partenaires spirituels, votre travail consiste à vous aimer et vous soutenir mutuellement à travers ce processus. Utilisez le changement pour la croissance - ne le combattez pas.

5. Cultivez une pratique de méditation quotidienne.

Si vous voulez voir un partenaire spirituel, sage et aimant, vous devez être vous-même. Créez une pratique quotidienne qui inclut la méditation, la prière ou la contemplation profonde.
Il existe une multitude d'études qui prouvent les bienfaits physiques et mentaux de la méditation. Apprendre à se calmer et à bien méditer, c'est comme n'importe quoi d'autre: il faut s'entraîner. Trouvez et pratiquez une méthode qui vous parle et vous connecte à quelque chose de plus élevé.

Le temps et l'attention que vous consacrez à votre pratique de la méditation déterminent les résultats que vous obtiendrez. Et ne le laissez pas vous effrayer, vous pouvez commencer avec seulement quelques minutes par jour. Pour plus d'informations, consultez dhamma.org.

6. Soyez physique, tous les jours.

Le toucher, l'intimité et la connexion sont des ingrédients essentiels des partenariats spirituels. Une relation intime satisfaisante commence par un corps dans lequel vous vous sentez bien.
Les enseignements yogiques explorent les liens énergétiques subtils que nous avons les uns avec les autres. Afin d'accéder à ces dimensions plus profondes, votre forme physique doit être saine.

S'engager à une alimentation saine qui répond à vos besoins. Engagez-vous à un régime d'exercice qui vous égaye. Fais quelque chose d'amusant! Allumez-vous, et regardez ce qui se passe dans votre partenariat intime ...

7. Affrontez vos démons.

Nous avons tous des bagages, n'est-ce pas? Nous avons tous des ombres que nous ne voulons pas voir. Être dans un partenariat spirituel exige que nous grandissions dans la personne que nous étions censés être.
Une étape essentielle est de mettre en évidence ce que nous nions le plus en nous-mêmes. Les partenariats sont difficiles. Votre relation va amener toutes vos ténèbres à la surface. C'est généralement quand la relation se termine, ou quand le «jeu de la faute» commence.

Résolvez plutôt pour vous aider les uns les autres à surmonter les problèmes psychologiques qui se posent. Et ne pense pas qu'ils ne surgiront pas! Trouvez un bon entraîneur ou thérapeute, au besoin. Faites ce travail et regardez vos coeurs fleurir et votre esprit se développer. Sinon, vos propres ombres annihileront inévitablement votre relation.

8. Planifiez une date avec un ange, deux fois par mois (au moins!).

La façon dont vous traitez votre relation créera les résultats que vous expérimenterez. Est-ce la personne la plus spéciale de la planète pour vous? Si oui, comment devriez-vous les traiter? Si vous vous reconnaissez comme un être sacré, ils le seront. Si vous les considérez comme ordinaires, ils le seront.
Prenez l'engagement que vous aurez une «date avec un ange» deux fois par mois. Souvenez-vous des sentiments de félicité lorsque vous vous êtes rencontrés pour la première fois et que vous les avez recréés.

Habillez-vous, sortez dans le meilleur restaurant ou faites votre repas préféré à la maison. Prenez le temps de tout faire spécial. Pensez à ce qu'ils aimeraient: des fleurs, des cadeaux, des œuvres!

9. Alignez vos visions.

Un partenariat spirituel consiste à soutenir les désirs les plus profonds les uns des autres. Pour rester ensemble, vos deux visions doivent s'aligner. Demandez-vous: Que souhaitez-vous le plus? Qu'est-ce qui vous appelle? Explorez ces questions avec courage et honnêteté.
Vos visions n'ont pas besoin d'être d'accord, mais elles doivent s'aligner. Trouvez les aspects communs de vos deux visions pour le futur. Peut-être que l'un d'entre vous veut vivre à l'étranger, tandis que l'autre veut vivre près de la famille.

Au lieu de se laisser prendre au dualisme, cherchez des «troisièmes voies». Nous pouvons déplacer maman avec nous! Ou vivez chaque endroit six mois par an.

10. Va pour tes rêves.

Nous sommes tous destinés à être les héros de nos propres vies. Personne ne peut le faire pour vous, même votre partenaire spirituel. La meilleure chose que vous pouvez faire pour votre relation est de devenir l'être dont vous rêvez, l'être que vous êtes né pour être.
Kimberley Theresa est une experte dans le bouddhisme, le yoga, le mysticisme et la psychologie. Elle est la co-fondatrice et directrice exécutive de l'Institut d'études du yoga (YSI), une organisation mondiale sans but lucratif qui forme des professeurs de yoga sur les méthodes internes et externes du yoga.

38 Secrets pour une relation heureuse

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